上周，热爱上网的大白在知乎上看到一个很有意思的问答：「洗牙是一种什么样的体验？」不得不说，在里面看到了好多有趣的体验文，比如这一篇：简直用最简洁的文字道出了洗牙的全过程！作为牙医，看了不少「病人体验文」，大白挺有收获的：大家对于洗牙的恐惧主要还是来源于疼痛和声音！！从医生的角度来看，毕竟洗的不是自己的牙，再痛也痛不到自己身上，大白看了这些体验，感觉到当病人也不容易啊?……为了让大家更理解洗牙的过
日常最好多攝取高纖維食物（如蔬菜、水果），因為咀嚼動作能夠有助於促進唾液分泌，幫助口腔清潔並降低牙菌斑形成。
如果牙齦不適，建議盡快到診所諮詢專業醫師的建議，若是醫生判斷牙齦發炎是牙菌斑、牙結石造成的，那可以透過洗牙清除牙結石，減少對牙齦的刺激來減緩發炎症狀。 洗牙會破壞琺瑯質嗎？
牙齦萎縮或發炎：牙石導致牙齦炎或牙周病，造成牙齦萎縮，牙石失去支撐後就有可能發生鬆動或掉落。
牙齿就像树，牙槽骨是土壤，而牙结石会腐蚀土壤，土壤被腐蚀完了，牙齿就会摇摇欲坠，洗牙是必须要做的口腔维护。
牙石雖然不美觀還影響牙齒健康，但牙石的出現是無可避免的，想要預防牙石建議定期洗牙並在日常中養成良好的生活作息及清潔習慣保持口腔健康，一旦出現牙齒痠痛、紅腫等情況時，務必及時就醫診斷治療。
所以一般都是在有牙结石明显的部位，口臭会更明显，应该进行积极的治疗。及时将牙结石和菌斑去除，治疗牙周减轻牙周的炎症，这样才会对口臭的情况有明显治疗作用。
正规的洗牙一般需要一个小时左右，牙石比较多的病人需要的时间可能会更长。
但是大家要清楚，想要造成牙隐裂，洗牙的频率必须非常高，相当于一天一次的程度。这样的洗牙频率，平常人想达到肯定是不现实的。因此，只要正常的间隔一段时间去洗牙，把握住度，完全不用担心这方面的隐患。
换句话说，如果能够定期对口腔牙齿做好详细的检查，并且及早的做好除菌工作，患得蛀牙的概率自然也能减小；
没有做到按时刷牙，定期检查，或者是没有掌握正确的刷牙方法、没有做到饭后漱口。不及时地刷牙可以导致形成牙结石的物质沉积，有利于牙结石的形成。
除了外观特征，公众还可以通过触感和牙龈状态，进一步辅助判断是否存在牙石问题，这类方法能帮助发现一些肉眼难以观察到的早期牙石。
這就是為什麼許多人會出現「牙齒越來越鬆」、「牙縫變大」的現象。唯一安全有效的方式，是定期讓牙醫進行 超聲波洗牙 洗牙 清除牙石。
本文全面解析牙石形成原因與去除方法。你有沒有試過每天刷牙，但牙齒仍然覺得「粗粗地」？又或是明明口腔清潔習慣不錯，但牙醫仍建議你洗牙？這些狀況的元兇，很可能就是牙石。